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BarreSTRETCH Vasiliki routine du soir 12 mn

11 à 20 min • 12m

Up Next in 11 à 20 min

  • Barreshape focus Fessiers Sarah 12 mn

    On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis en 12 minutes chrono avec cette séquence Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis - français

  • BarreSTRETCH Express Marilou 12 mn

    BarreStretch Express étire et relâche les muscles et l'esprit, améliore la grâce, la souplesse et allonge la silhouette ! Les postures permettent de relâcher les tensions et allonger les muscles et les ligaments.
    Tout niveau - tapis - français

  • Barreshape Focus bras Géraldine 12 mn

    Dessinez vos bras en 12 minutes chrono avec Géraldine, notre fondatrice ! Ces exercices ciblés tonifient les épaules, les biceps et les triceps et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien !
    Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg - Français