Barreshape focus Fessiers Sarah 12 mn
11 à 20 min • 12m
On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis en 12 minutes chrono avec cette séquence Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - tapis - français
Up Next in 11 à 20 min
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BarreSTRETCH Express Marilou 12 mn
BarreStretch Express étire et relâche les muscles et l'esprit, améliore la grâce, la souplesse et allonge la silhouette ! Les postures permettent de relâcher les tensions et allonger les muscles et les ligaments.
Tout niveau - tapis - français -
Barreshape Focus Bras Ally 12 mn
Retrouvez Ally pour un format focus sur les bras ! Travaillez vos muscles jusqu'à trouver votre BURN ZONE (=zone rouge) et étirez les zones travaillées pour des résultats visibles rapidement !
Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg, ballon (optionnel) - Français -
Fessiers on Fire Karolina 12 mn
On sculpte ses fessiers en 12 minutes chrono avec cette séquence Fessiers on Fire ultra efficace : ça brûle mais ça sculpte !
Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - tapis - ...
