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Barreshape Focus Bras Ally 12 mn

11 à 20 min • 12m

Up Next in 11 à 20 min

  • Fessiers on Fire Karolina 12 mn

    On sculpte ses fessiers en 12 minutes chrono avec cette séquence Fessiers on Fire ultra efficace : ça brûle mais ça sculpte !
    Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis - ...

  • Barreshape Focus bras Géraldine 12 mn

    Dessinez vos bras en 12 minutes chrono avec Géraldine, notre fondatrice ! Ces exercices ciblés tonifient les épaules, les biceps et les triceps et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien !
    Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg - Français

  • BarreStretch Spécial Jambes 13 mn Vas...

    On étire et on allonge ses muscles en douceur avec Vasiliki grâce à cette séquence spécial jambes ! BarreStretch Express étire et relâche les muscles et l'esprit, améliore la grâce, la souplesse et allonge la silhouette !
    Tout niveau - tapis, coussins ou briques - Français