BarreMas-Fessiers on Fire-Helena 11 mn
WORKOUTS SPÉCIAL FÊTES
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11m
On sculpte ses fessiers en 11 minutes chrono avec cette séquence Fessiers on Fire ultra efficace : ça brûle mais ça sculpte !
Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - ballon - disques - élastique - tapis - Français
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ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - haltères 0,5kg - tapis - Français
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Tout niveau - élastique - Français
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Ho ! Ho ! Ho ! On vous promet des tablettes de chocolat pour les fêtes avec ce mini workout special abdos, à consommer sans modération entre le foie gras et la bûche !
Attention, bonne humeur garantie avec Ally !
Tout niveau - tapis, ballon ou coussin, haltères 0,5 kg - français
