The Barreshape® workout combines interval training alternating with exercises at the ballet barre or mat, cardio vascular movements to burn fat and stretching to create long, lean muscles and a graceful silhouette.
POP 45® fusionne Dance CARDIO et stretch en fin de séance. De faible impact et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
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