The Barreshape® workout combines interval training alternating with exercises at the ballet barre or mat, cardio vascular movements to burn fat and stretching to create long, lean muscles and a graceful silhouette.
Lâchez vous grâce à ce format de POP 45 à faire sans modération ! Ce flow composé de faibles impacts et de déhanchés sollicitant les cuisses, mollets et fessiers renforce la ceinture abdominale et affine la taille.
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