Live stream preview
25/09/2025 - Replay Live Class Barreshape avec Sarah
Retrouvez ici le workout du 24-09-2025
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52m
(Re)découvrez un cours complet de Barreshape de 52 minutes avec Sarah, enregistré en live. Une séance fluide et rythmée pour sculpter chaque zone du corps, renforcer en profondeur et améliorer votre posture. Une parenthèse exigeante mais accessible, pour bouger avec précision, énergie… et fierté.
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Pilates & Shape Spécial Abdos Alice 1...
On sculpte ses abdos sur tapis en 15 minutes chrono avec cette séquence abdos ultra efficace. Petits, grands et moyens abdos sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - Tapis, ballon - Français
