Retrouvez ici le workout du 30-12-2024

Retrouvez ici le workout du 30-12-2024

Commencez l'année avec énergie et élégance : 20 minutes de LEGS & ARMS avec Camille, 47 minutes de Barreshape complet avec Sarah, et 35 minutes de Pop 45 dynamique avec Camille. Parfait pour tonifier votre corps et varier les intensités.

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Retrouvez ici le workout du 30-12-2024
  • NEW ! LEGS & ARMS Camille

    En 20 minutes, Camille vous guide à travers un enchaînement, avec haltères ou élastique, conçu pour renforcer vos jambes et affiner vos bras. Une séance idéale pour tonifier votre corps tout en respectant votre rythme.

  • Barreshape Full Body Sarah 47 mn

    Tonifiez votre silhouette et améliorez votre posture avec Sarah. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
    Tout niveau - Barre, tapis, ballon, petit élastique - Français

  • Dance Cardio (POP 45®) Camille 35 mn

    POP 45® fusionne Dance CARDIO et stretch en fin de séance. De faible impact et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
    Tout niveau - baskets, haltères, tapis- Français