En 20 minutes, Camille vous guide à travers un enchaînement, avec haltères ou élastique, conçu pour renforcer vos jambes et affiner vos bras. Une séance idéale pour tonifier votre corps tout en respectant votre rythme.

Tonifiez votre silhouette et améliorez votre posture avec Sarah. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
Tout niveau - Barre, tapis, ballon, petit élastique - Français

POP 45® fusionne Dance CARDIO et stretch en fin de séance. De faible impact et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
Tout niveau - baskets, haltères, tapis- Français