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Dance Cardio (POP 45) Séverine 44 mn

Retrouvez ici le workout du 26-05-2025 • 44m

POP 45® fusionne Dance CARDIO et stretch en fin de séance. De faible impact et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
Tout niveau - baskets, haltères - Français

Up Next in Retrouvez ici le workout du 26-05-2025

  • LEGS & ARMS Sarah 27 mn
    27:24
    LEGS & ARMS Sarah 27 mn

    LEGS & ARMS Sarah 27 mn

    Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et ses bras avec Sarah pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
    Tout niveau - Haltères 0,5 à 1 kg, barre (chaise), ballon (coussin) - français

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