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Pilates & Shape Spécial Booty Burn Alice 16mn

Workout du 26-02-24 • 16m

On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis avec cette séquence Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.

Up Next in Workout du 26-02-24

  • CHALLENGE ABDOS INFERNO : JOUR 5
    13:43
    CHALLENGE ABDOS INFERNO : JOUR 5

    CHALLENGE ABDOS INFERNO : JOUR 5

    Dans cette session du cinquième jour, élastique (ou un vieux collant ;-) et tapis sont au rendez-vous ! Si vous n’avez pas d’élastique, placez les mains dernière la tête. Ces exercices permettent de dessiner les abdominaux et d’affiner la taille.

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