Retrouvez ici le workout du 23-06-2025
Commencez avec un Pilates & Shape de 30 min by Julie pour activer les muscles profonds, offrez-vous un moment de relâche avec la BarreStretch de 45 min de Vasiliki, terminez avec un focus abs & planche de 10 min avec Margaux pour un centre gainé.
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NEW ! Pilates & Shape avec Julie 30min
Affinez votre taille et tonifiez vos fessiers et vos dorsaux avec Julie dans cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
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Special Abdos & Planche Margaux 11 min
ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'à trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - Tapis - Élastique - Français
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BarreSTRETCH Vasiliki 45 mn
Étirez, détendez et allongez vos muscles en douceur grâce au BarreSTRETCH avec la douce Vasiliki ! Inspiré du Ballet, BarreSTRETCH améliore la grâce, la souplesse et affine la silhouette !
Tout niveau - tapis - barre - français
