Retrouvez ici le workout du 21-07-2025
Une routine complète pour sculpter, bouger et relâcher. 15 min de Bikini Blast en plein air avec Géraldine pour tonifier fessiers et taille, 30 min de Barreshape Express avec Ally pour activer tout le corps, puis 15 min de Full Body Stretch avec Sophie pour s’étirer.
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Outdoor : Barreshape spécial fessiers et taille Géraldine 15 mn
Ce format spécialement conçu pour souligner la taille et sculpter les fessiers, tonifie vos obliques et galbe vos fessiers, le tout suivi d'étirements en fin de séance pour des résultats optimaux en un minimum de temps !
Tout niveau - tapis - Français -
Barreshape Express Ally 31 min
Galbez votre silhouette avec Ally de manière FUN et décomplexée ! Avec BarreShape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
Tout niveau - Haltères 0,5 kg, tapis, barre - Français -
NEW ! Full body Stretch avec Sophie 15 mn
Prenez une pause avec Sophie et offrez à votre corps 15 minutes de stretching full body. Une séance tout en douceur pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et retrouver de l’espace dans vos mouvements.
