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Dancing Warm-up 10 mn Ally
Retrouvez ici le workout du 19-05-2025
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10m
On s'échauffe et on se réchauffe en compagnie d'Ally avec un Dancing Warm-up de 10 mn ! Ce format se concentre sur un échauffement global de tout le corps et l'augmentation progressive du rythme cardiaque. C'est une excellente mise en condition à compléter à votre guise avec nos formats Barreshape Focus bras, fessiers, jambes et/ou abdos !
Tout niveau - pas d'équipement - Français
Up Next in Retrouvez ici le workout du 19-05-2025
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LEGS & ABS Marilou 28 mn
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et on affine sa taille avec Marilou ! Les zones ciblées sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge puis sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Petit élastique, barre (chaise), ballon (coussin), tapis - français
