Retrouvez ici le workout du 18-11-2024
Transformez votre routine avec trois cours qui boostent votre silhouette : le Dance Sculpt de Margaux pour tonifier avec élégance, le Pilates Spécial Booty d’Alice pour des fessiers au top, et le Spicy Arms de Séverine pour des bras définis. Prête à briller ?
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NEW ! Dance Sculpt Margaux 33min
Plongez dans une séance dynamique de 33 minutes où Margaux associe danse et renforcement musculaire pour sculpter tout le corps. Les mouvements fluides et les exercices ciblés permettent de tonifier les muscles en profondeur, d'améliorer la posture et de gagner en souplesse.
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Spicy Arms Severine 13min
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien !
Tout niveau - Haltères, Tapis - Français
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Pilates & Shape spécial Abs & Booty avec Alice - 22mn
On sculpte ses abdos et ses fessiers en 22 minutes chrono avec cette séquence Abs & Booty ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - Haltères, tapis - Français
