Retrouvez ici le workout du 14-09-2026
Commencez avec 20 min de Legs & Arms avec Séverine, poursuivez avec 45 min d’Abs & Ass avec Margaux, puis retrouvez-la pour 55 min de Barreshape en replay live. Une sélection qui vous permet de cibler, varier les formats et terminer par un travail complet de tout le corps ✨
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13/09/2026 - Replay Live Class Barreshape avec Margaux
Pas besoin d’être au studio pour retrouver vos sensations à la barre. Margaux vous accompagne dans une séance de Barreshape complète, avec cette précision et cette intensité qui font toute la différence ✨
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Abs & Ass Margaux 44 min
Grâce au format ABS & ASS, travaillez spécifiquement vos abdominaux et vos fessiers. Si vous sentez vos muscles chauffer : c'est bon signe ! Votre zone rouge a été trouvée, maintenez votre souffle et tenez bon ! ABS & ASS fait travailler les zones ciblées en profondeur pour des résultas rapides e...
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LEGS & ARMS Séverine 21 mn
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et ses bras avec Séverine pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Haltères 0,5 à 1 kg, barre (chaise), ballon (coussin) - français
