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Retrouvez ici le workout du 14-07-2025

Retrouvez ici le workout du 14-07-2025

Cette semaine, échauffez vous pendant 10min avec Géraldine, enchaînez avec un cours Barreshape signature pendant 45min by Camille pour sculpter l’ensemble du corps et terminez par un Bikini Blast inédit de 15min avec Julie pour cibler le bas du corps.

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Retrouvez ici le workout du 14-07-2025
  • NEW ! Bikini Blast : Bas du corps avec Julie 15min

    Prenez 15 minutes avec Julie pour activer en profondeur le bas du corps. Jambes, fessiers, hanches : tout est ciblé pour tonifier et galber. Un format express mais efficace, parfait pour compléter votre routine ou booster votre journée en un rien de temps !

  • Barreshape Full Body Camille 45mn

    Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
    Tout niveau - tapis, barre, ballon (coussin), élastique - français

  • Warm Up Géraldine 9 mn

    On s'échauffe et on se réchauffe en compagnie de Géraldine avec un Dancing Warm-up de 9 mn ! Ce format se concentre sur un échauffement global de tout le corps et l'augmentation progressive du rythme cardiaque. C'est une excellente mise en condition à compléter à votre guise avec nos formats Barr...