Retrouvez ici le workout du 09-09-24
Optimisez votre entraînement avec ce mix final ! Camille vous guide dans la 5ème séance "Fesses rebondies" au sol, sans matériel. Enchaînez avec le Bikini Blast de Karolina et terminez en énergie avec le Dance Sculpt d'Helena !
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Programme Fesses Rebondies avec Camille au sol sans matériel 12mn
Amusez-vous tout en tonifiant vos fessiers et jambes avec des exercices ciblés, sans accessoires. Utilisez le poids de votre corps pour un travail en profondeur et sans impact.
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Bikini Blast spécial abdos Karolina 15 mn
ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - Tapis - Français
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Dance Sculpt Helena 41 min
Retrouvez Helena, sa bonne humeur, sa bienveillance et son énergie pour un cours de Dance Sculpt ! Au programme : une combinaison de chorégraphies faciles à suivre sur une playlist énergique et des exercices de renforcement musculaire afin de tonifier et d'affiner votre silhouette !
Tout nive...