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Programme Full Body sans matériel avec Sophie - abdos 17mn
Retrouvez ici le workout du 07-10-2024
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17m
Cette séance se concentre sur le renforcement et la tonification de la ceinture abdominale, en utilisant uniquement le poids du corps. Parfait pour sculpter vos abdos, améliorer votre posture !
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BarreBlast (cardio HIIT) Camille 43 mn
Un entrainement HIIT avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio à haute intensité. On transpire et on brûle un max de calories.
Intermédiaire - barre, tapis, haltères 0,5 à 1 kg - français -
BarreStretch Express Margaux 17mn
On étire et on allonge ses muscles en douceur avec Margaux ! BarreSTRETCH Express étire et relâche les muscles et l'esprit, améliore la grâce, la souplesse et allonge la silhouette.
Tout niveau - Barre - Tapis - Français
