NEW ! ABS & ASS Sophie 17min
Retrouvez ici le workout du 02-12-2024
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17m
Renforcez vos abdos et vos fessiers avec Sophie dans ce workout dynamique et efficace. Les exercices sont conçus pour sculpter et tonifier, avec une option d'utiliser un élastique pour intensifier le travail. Idéal pour tous les niveaux, ce cours s’adapte à vos envies et votre équipement !
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BarreBlast (Cardio HIIT) Camille 43 mn
Un entrainement HIIT avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio à haute intensité. On transpire et on brûle un max de calories.
Tous niveaux - Paire de basket - altères - tapis
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Alice Pilates & Shape Full Body 15min
Affinez votre taille et tonifiez en profondeur vos fessiers, vos abdos et vos bras avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout express et intense basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
Tout niveau - tapis, haltères - Français
