01/06/2026 NEW ! Replay Live Class Barreshape avec Sarah
Retrouvez ici le workout du 01-06-2026
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53m
Retrouvez Sarah pour un replay live de 55 minutes de Barreshape, un cours complet pour renforcer, sculpter et activer chaque muscle dans l’énergie du studio. Une séance idéale pour se challenger et faire le plein d’énergie.
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LEGS & ARMS Séverine 37 mn
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et ses bras avec Séverine pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - Haltères 0,5 à 1 kg, barre (chaise), ballon (coussin) - français -
BarreSTRETCH Vasiliki routine du mati...
Vous vous réveillez, vos muscles aussi ! Étirez, détendez votre corps pour commencer la journée en douceur et de bonne humeur ! La routine matinale BarreStretch deviendra votre indispensable pour une journée réussie !
Tout niveau - tapis - élastique - français
