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Alice Pilates & Shape abdos on fire 15 min

Workout du 01-04-24 • 15m

ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - tapis, balle, haltères - Français

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  • CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 1
    16:18
    CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 1

    CHALLENGE BOOTY EXPRESS : JOUR 1

    Pour ce premier jour, munissez-vous d'un coussin et d'un tapis. Activez les muscles grand, moyen et petit fessiers en profondeur pour des résultats optimaux.

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