Warm Up Sarah 10 mn
Renforcez votre technique avec Sarah
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10m
On s'échauffe et on se réchauffe en compagnie de Sarah avec un Dancing Warm-up de 10 mn ! Ce format se concentre sur un échauffement global de tout le corps et l'augmentation progressive du rythme cardiaque. C'est une excellente mise en condition à compléter à votre guise avec nos formats Barreshape Focus bras, fessiers, jambes et/ou abdos !
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Barreshape focus Fessiers Sarah 12 mn
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Tout niveau - tapis - français -
ABS & ASS Sarah 38mn
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Barreshape Full Body Sarah 46 mn
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Tout niveau - Ballon, haltères 0,5 kg, barre, petit élastique - Français
