NEW YEAR NEW YOU

NEW YEAR NEW YOU

Nouvelle année, nouveaux challenges : mixez et matchez nos vidéos FOCUS à votre guise et à votre rythme pour commencer l’année du bon pied ! Barreshape a concocté pour vous des formats FOCUS faciles à suivre, vous permettant de sculpter au choix les parties de votre corps en un temps RECORD : 10 mn ! Grâce aux nouveautés publiées chaque semaine, pas le temps de s’ennuyer ! Alors on back to barre ?

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NEW YEAR NEW YOU
  • New Year New You ! Barreshape Focus Jambes Sarah 10 mn

    11 minutes chrono avec Sarah pour sculpter et tonifier ses jambes. Tout y passe : cuisses, ischio-jambiers, mollets et fessiers ! Le tout accompagné d'étirements pour allonger les zones travaillées et favoriser la prise de muscles en longueur pour des jambes élancées !
    Tout niveau - barre - Français

  • New year New you ! Barreshape Focus Abdos Sarah 10 mn

    ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis - français

  • Dance Cardio (POP 45) Camille 34 mn

    Retrouvez Camille pour un Dance Cardio (POP 45®) énergique ! Des pas de base dansés de faible impact et des déhanchés qui sollicitent le coeur, les cuisses, les mollets et les fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille. Ca défoule et on se prend vite pour Beyoncé !
    Tout niv...

  • Barreshape Full Body Ally 44 mn

    Tonifiez votre silhouette et améliorez votre bien-être et votre posture avec Ally au cours de cette séance Barreshape Full Body. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
    Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg, tapis, ba...

  • New Year New You ! Barreshape Echauffement Camille 8 mn

    On s'échauffe et on se réchauffe en compagnie de Camille avec un warm-up de 8 mn ! Ce format se concentre sur un échauffement global de tout le corps et l'augmentation progressive du rythme cardiaque. C'est une excellente mise en condition à compléter à votre guise avec nos formats Barreshape Foc...

  • New Year New You ! Barreshape Spécial fessiers Camille 9 mn

    On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis en 9 minutes chrono avec cette séquence Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - barre, tapis - Français

  • New Year New You ! Barreshape Spécial gainage Camille 9 mn

    Grâce à ce format conçu pour souligner la taille, sculptez votre ceinture abdominale et vos obliques pour des résultats optimaux en un minimum de temps !
    Tout niveau - tapis - français

  • New Year New You ! Barreshape Spécial Bras Camille 9 mn

    Dessinez vos bras et sculptez vos épaules en 9 minutes chrono avec Camille ! Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien !
    Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg - Français

  • New year New you ! Barreshape Spécial Jambes Camille 10 mn

    Votre rendez-vous de 10 minutes avec Camille pour sculpter et tonifier vos jambes ! Le tout accompagné d'étirements pour allonger les zones travaillées et favoriser la prise de muscles en longueur pour des jambes élancées !
    Tout niveau - barre - Français

  • BarreShape Express Sarah 34 mn

    Galbez votre silhouette efficacement en un minimum de temps ! Avec Barreshape EXPRESS, vous fournirez le même effort qu'une séance classique grâce à un temps de récupération plus court !
    Tout niveau - Haltères 0,5 à 1 kg, tapis, barre, ballon - Français

  • BarreBLAST (Cardio HIIT) Camille 43 mn

    Un entrainement HIIT avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio à haute intensité. On transpire et on brûle un max de calories.
    Intermédiaire - barre, tapis, haltères 0,5 à 1 kg - français

  • New Year New You ! Barreshape Focus Taille et Abdos Karolina 11 mn

    Grâce à ce format conçu pour souligner la taille, sculptez votre ceinture abdominale et vos obliques pour des résultats optimaux en un minimum de temps !
    Tout niveau - tapis - français

  • New Year New You ! Fessiers on Fire Karolina 12 mn

    On sculpte ses fessiers en 12 minutes chrono avec cette séquence Fessiers on Fire ultra efficace : ça brûle mais ça sculpte !
    Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
    Tout niveau - tapis - ...