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Semaine 1 - Jour 7 - 34' Dance Cardio

Je découvre la méthode - Semaine 1 • 34m

Retrouvez Marilou pour un Dance Cardio (POP 45®) de folie ! Des pas de base dansés de faible impact et des déhanchés qui sollicitent le coeur, les cuisses, les mollets et les fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille. Ca défoule et on se prend vite pour Beyoncé !
Tout niveau - baskets, haltères 0,5 kg - Français

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  • Semaine 1 - Jour 7 - 10' BarreStretch
    11:20
    Semaine 1 - Jour 7 - 10' BarreStretch

    Semaine 1 - Jour 7 - 10' BarreStretch

    Vous vous réveillez, vos muscles aussi ! Étirez, détendez votre corps pour commencer la journée en douceur et de bonne humeur ! La routine matinale Barreshape deviendra votre indispensable pour une journée réussie !
    Tout niveau - tapis - élastique - français

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