Pilates & Shape Spécial abdos intermédiaire Alice 10mn
Décuplez votre force avec Alice
•
10m
On sculpte ses abdos à la barre et sur tapis en 10 minutes chrono avec cette séquence abdos ultra efficace. Petits, grands et moyens abdos sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - Haltères, tapis - Français
Up Next in Décuplez votre force avec Alice
-
Pilates & Shape Spécial bras Alice 10mn
Tonifiez vos dorsaux et vos bras en profondeur avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
Tout niveau - tapis, haltères - Français -
Pilates & Shape Full Body Alice 35mn
Affinez votre taille et tonifiez vos fessiers et vos dorsaux en profondeur avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
Tout niveau - tapis, haltères - Français -
Pilates & Shape Spécial jambes et bra...
Tonifiez vos jambes et vos bras en profondeur avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
Tout niveau - tapis, haltères - Français
