Pilates&Shape Focus Abs Intermédiaire Alice 27mn
          
            Décuplez votre force avec Alice
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          27m
        
      
    Affinez votre taille et tonifiez vos fessiers et vos dorsaux en profondeur avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist ! 
Niveau intermédiaire - Haltères, tapis, ballon -  Français
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