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CHALLENGE PRINTEMPS - ÉTÉ : Dessiner sa Taille

PROGRAMME CHALLENGE DU PRINTEMPS • 16m

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  • CHALLENGE PRINTEMPS - ÉTÉ : Galber se...

    17 minutes chrono avec Severine pour tonifier ses jambes à 360°. Tout y passe : cuisses, ischio-jambiers, mollets et fessiers ! Le tout accompagné d'étirements pour allonger les zones travaillées et favoriser la prise de muscles en longueur pour des jambes élancées !

    Tout niveau - Barre - Français

  • CHALLENGE PRINTEMPS - ÉTÉ : Sculpter ...

    Retrouvez Severine pour une séance spécial Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal en un minimum de temps.

  • CHALLENGE PRINTEMPS - ÉTÉ : Tonifier ...

    Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien en 19 minutes !

    Tout niveau - Tapis - Haltères - Français