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Barreshape Focus Jambes 360° Karolina 10 mn
CHALLENGE 10 MIN PAR JOUR
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10m
10 minutes chrono avec Karolina pour sculpter et tonifier ses jambes à 360°. Tout y passe : cuisses, ischio-jambiers, mollets et fessiers ! Le tout accompagné d'étirements pour allonger les zones travaillées et favoriser la prise de muscles en longueur pour des jambes élancées !
Tout niveau - barre, tapis - Français
Up Next in CHALLENGE 10 MIN PAR JOUR
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Pilates & Shape Spécial bras Alice 10mn
Tonifiez vos dorsaux et vos bras en profondeur avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !
Tout niveau - tapis, haltères - Français
