Barreshape focus Fessiers Géraldine 10 mn
CHALLENGE 10 MIN PAR JOUR
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10m
On sculpte ses fessiers à la barre et sur tapis en 10 minutes chrono avec cette séquence Fessiers ultra efficace. Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - barre - français
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Tout niveau - tapis, ballon - français
