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BarreSTRETCH Héléna 32 min

11 à 20 min • 32m

Up Next in 11 à 20 min

  • BarreSTRETCH Séverine 14 min

    Étirez, détendez et allongez vos muscles en douceur grâce au BarreSTRETCH avec Séverine ! Inspiré du Ballet, le BarreSTRETCH permet d’améliorer la grâce, la souplesse et affine la silhouette !

  • Abs & Ass Séverine 15 mn

    Grâce au format Abs & Ass , vous pourrez travailler spécifiquement vos abdominaux et vos fessiers. Si vos muscles sont chauds, c'est bon signe. Vous avez trouvé votre zone rouge. Retenez votre souffle et tenez bon ! Le Abs & Ass traite en profondeur les zones ciblées et garantit des résultats ra...

  • Focus haut du corps Séverine 15 min

    Retrouvez Séverine pour une séance spéciale haut du corps ! Ce format cible les bras (biceps, triceps, épaules), le dos et les abdos pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.