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BarreMas - Abdos on Fire - Helena 15 min

11 à 20 min • 15m

Up Next in 11 à 20 min

  • BarreMas-Fessiers on Fire-Helena 11 mn

    On sculpte ses fessiers en 11 minutes chrono avec cette séquence Fessiers on Fire ultra efficace : ça brûle mais ça sculpte !

    Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.

    Tout niveau - ballon...

  • BarreMas-Spécial Bras-Helena 11 mn

    On se met dans l'ambiance des fêtes avec ces exercices ciblés qui tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos.

    A vous les bras toniques et un meilleur maintien !

    Tout niveau - élastique - Français

  • Barreshape Spécial Taille Margaux 15mn

    Grâce à ce format conçu pour souligner la taille, travaillez votre ceinture abdominale et vos obliques suivi d'étirements en fin de séance pour des résultats optimum en un minimum de temps !

    Tout niveau - tapis - ballon - français - Français