Alice Spécial Abs & Arms 18mn
11 à 20 min • 17m
Ces exercices ciblés tonifient les biceps, les triceps et renforcent les abdos. A vous les bras toniques et un meilleur maintien !
Tout niveau - Ballon Pilates - Français
Up Next in 11 à 20 min
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Abs & Ass Margaux 21 mn
Grâce au format ABS & ASS, travaillez spécifiquement vos abdominaux et vos fessiers. Si vous sentez vos muscles chauffer : c'est bon signe ! Votre zone rouge a été trouvée, maintenez votre souffle et tenez bon ! ABS & ASS fait travailler les zones ciblées en profondeur pour des résultas rapides e...
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Helena Legs & Abs 18min
Aujourd'hui, on sculpte ses jambes et on affine sa taille avec Helena! Les zones ciblées sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge («burn zone») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - barre (chaise), tapis - français -
Sophie Barreshape Abdos & Gainage 17min
ABS on fire avec Sophie ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos et renforce la tonicité du dos. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - tapis - haltères - Français
