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BarreMas - Abdos on Fire - Helena 15 min

WORKOUTS SPÉCIAL FÊTES ! • 15m

Up Next in WORKOUTS SPÉCIAL FÊTES !

  • BarreMas-Fessiers on Fire-Helena 11 mn

    On sculpte ses fessiers en 11 minutes chrono avec cette séquence Fessiers on Fire ultra efficace : ça brûle mais ça sculpte !

    Petits, grands et moyens fessiers sont travaillés jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.

    Tout niveau - ballon...

  • BarreMas-Spécial Bras-Helena 11 mn

    On se met dans l'ambiance des fêtes avec ces exercices ciblés qui tonifient les biceps, les triceps et les épaules et renforcent les muscles du dos.

    A vous les bras toniques et un meilleur maintien !

    Tout niveau - élastique - Français

  • Workout Spécial Fêtes ! De belles gam...

    Envie d'enfiler sa "little black dress" et de sortir ses gambettes "hotte, hotte, hotte" pour les fêtes ? Avec Alice, on sculpte ses jambes dans la bonne humeur pour un résultat rapide en un minimum de temps !
    Tout niveau - Tapis, haltères, petit élastique - français