Tonifiez votre silhouette et améliorez votre posture avec Ally au cours de cette séance Barreshape Full Body spéciale grand élastique. Les calories s'envolent, on gagne en endurance, en force et en souplesse, la silhouette s'allège, les muscles se dessinent.
Tout niveau - grand élastique (force light) ou un vieux collant - français
On s'échauffe et on se réchauffe en compagnie de Karolina avec un échauffement cardio-gainant de 10 mn ! Ce format se concentre sur un échauffement global de tout le corps et l'augmentation progressive du rythme cardiaque. C'est une excellente mise en condition à compléter à votre guise avec nos ...
ABS on fire ! Ce format sculpte spécifiquement les abdos pour une transformation rapide. Les abdos sont travaillés jusqu'a trouver votre zone rouge (=burn zone) et sont ensuite étirés pour un résultat maximal.
Tout niveau - haltères 0,5 kg, ballon, tapis - français
Votre rendez-vous de 11 minutes avec Ally pour sculpter et tonifier vos jambes ! Le tout accompagné d'étirements pour allonger les zones travaillées et favoriser la prise de muscles en longueur pour des jambes élancées !
Tout niveau - barre - Français
