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Séverine Barreshape Express 45 min

NOUVEAUTÉS À LA UNE • 42m

Up Next in NOUVEAUTÉS À LA UNE

  • Focus haut du corps Séverine 15 min

    Retrouvez Séverine pour une séance spéciale haut du corps ! Ce format cible les bras (biceps, triceps, épaules), le dos et les abdos pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.

  • Pilates & Shape Alice 40 mn

    Affinez votre taille et tonifiez vos fessiers et vos dorsaux en profondeur avec Alice au cours de cette séance de Pilates & Shape : un workout intense et énergisant basé sur les fondamentaux du pilates avec un BarreShape twist !

  • BarreBLAST (HIIT) Helena 40 min

    Un entrainement HIIT avec 4 sections de travail : les bras, les cuisses, les fessiers et les abdos, entrecoupées par des intervalles cardio à haute intensité. On transpire et on brûle un max de calories.

    Intermédiaire - barre - tapis - haltères 0,5 à 1 kg