Retrouvez Ally pour un format focus sur les bras ! Travaillez vos muscles jusqu'à trouver votre BURN ZONE (=zone rouge) et étirez les zones travaillées pour des résultats visibles rapidement !
Tout niveau - haltères 0,5 à 1 kg, ballon (optionnel) - Français
On s'échauffe et on se réchauffe en compagnie d'Ally avec un Dancing Warm-up de 10 mn ! Ce format se concentre sur un échauffement global de tout le corps et l'augmentation progressive du rythme cardiaque. C'est une excellente mise en condition à compléter à votre guise avec nos formats Barreshap...
Vous voulez la clé d'un booty de rêve ? Nous l'avons ! Sculptez vos fessiers avec Ally pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées en un minimum de temps jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout niveau - tapis, ballon -...
Retrouvez Séverine pour une séance spéciale haut du corps ! Ce format cible les bras (biceps, triceps, épaules), le dos et les abdos pour une transformation rapide. Ces zones sont travaillées jusqu’à trouver votre zone rouge (« burn zone ») et sont ensuite étirées pour un résultat maximal.
Tout n...
