Barreshape CARDIO

Barreshape CARDIO

Transpirez et surpassez-vous grâce aux formats cardio du programme Barreshape !
Rien de mieux que de compléter votre workout hebdomadaire par des séances cardio afin de vous défouler et de brûler un maximum de calories.
Découvrez les cours DANCE CARDIO et BarreBLAST du programme Barreshape !

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Barreshape CARDIO
  • Dance Cardio (POP 45) Camille 34 mn

    Retrouvez Camille pour un Dance Cardio (POP 45®) énergique ! Des pas de base dansés de faible impact et des déhanchés qui sollicitent le coeur, les cuisses, les mollets et les fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille. Ca défoule et on se prend vite pour Beyoncé !
    Tout niv...

  • BarreBLAST (Cardio HIIT) Camille 43 mn

    Un entrainement HIIT avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio à haute intensité. On transpire et on brûle un max de calories.
    Intermédiaire - barre, tapis, haltères 0,5 à 1 kg - français

  • Special Fêtes Dancing Christmas ! Avec Géraldine, Ally, Camille et Séverine 3 mn

    Lâcher-prise garanti grâce à cette choré Dance Cardio "Spécial Fêtes" à faire et à refaire sans modération ! Des pas de base dansés de faible impact et des déhanchés qui sollicitent le coeur, les jambes et les fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille. Mariah Carey n'a qu'...

  • BarreBLAST Camille 45 min

    Retrouvez Camille pour un entrainement HIIT (High Intensity Interval Training) avec 4 sections de travail des bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio. On transpire, le coeur s'active et on brûle un max de calories.
    Intermédiaire - barre, tapis, haltères 0,5 à 1 k...

  • Dance Cardio (POP 45®) Marilou 34 mn

    Retrouvez Marilou pour un Dance Cardio (POP 45®) de folie ! Des pas de base dansés de faible impact et des déhanchés qui sollicitent le coeur, les cuisses, les mollets et les fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille. Ca défoule et on se prend vite pour Beyoncé !
    Tout nive...

  • Dance Cardio (POP 45®) Camille 35 mn

    Retrouvez Camille pour un POP 45® Dance CARDIO. C'est fun, ça défoule et on se prend vite pour BEYONCE ! De faibles impacts et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
    Tout niveau - baskets, haltères - Français

  • BarreBlast (Cardio HIIT) Camille 30 mn

    Un entrainement HIIT (High Intensity Interval Training) avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio. On transpire et on brûle un max de calories.
    Intermédiaire. tapis, ballons, haltères, barre - français

  • Dance Cardio (POP 45®) Camille 30 mn

    POP 45® fusionne Dance CARDIO et stretch en fin de séance. De faible impact et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
    Tout niveau - baskets - Français

  • Dance Cardio (POP 45®) Marilou 30 mn

    POP 45® fusionne Dance CARDIO et stretch en fin de séance. De faible impact et des déhanchés qui sollicitent cuisses, mollets et fessiers, renforcent la ceinture abdominale et affinent la taille.
    Tout niveau - baskets, haltères 0,5 kg - Français

  • BarreBlast (Cardio HIIT) Camille 37 mn

    Un entrainement HIIT (High Intensity Interval Training) avec 4 sections de travail : bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées par des intervalles cardio. On transpire et on brûle un max de calories.
    Intermédiaire - barre, tapis, ballon, haltères, élastique - français

  • Dance Cardio Géraldine Marilou Camille 3mn

    Lâchez vous grâce à ce format de POP 45 à faire sans modération ! Ce flow composé de faibles impacts et de déhanchés sollicitant les cuisses, mollets et fessiers renforce la ceinture abdominale et affine la taille.
    Tout niveau - baskets - français